колку се здрави тестенините од хељда за слабеење | Ketoslim Mo
Безглутенската исхрана, во изминатата деценија, стана нова мода во храната во Европа и САД, многу познати личности, спортисти се натпреваруваат за препорака за садење трева. Зошто има толку голем шарм. Ајде да зборуваме за тоа денес.
Хранливи материи во тестенините од хељда:
Нудлите во Кина се вообичаени, а коњак соба е позната како кинески магични нудли. Пченичното брашно содржи 70% скроб и 7%-13% протеини, а аминокиселинскиот состав на протеините е избалансиран, богата е содржината на лизин и треонин. Нудлите од хељда содржат 2% - 3% масти, што е корисно за човечкото тело, шанинска киселина, а содржината на линолна киселина е исто така многу висока. Богати се со протеини, витамини Б, рутин за зајакнување на крвните садови, минерални хранливи материи, богата растителна целулоза и така натаму. Нудлите од хељда содржат висока хранлива вредност, добар баланс на растителни протеини, овој протеин во телото не се претвора лесно во масти, па затоа не е лесно да се предизвика дебелина.
Ефикасност и дејство на тестенини од хељда
Тестенините од хељда се од брашно од хељда и вода итестениниТесто исечено на нудли. Богато со хранливи материи, лесно за јадење, со мазен и нежен вкус.
1. Забрзајте го вашиот метаболизам
Тестенините од леќата се богати со никотинска киселина, можат да ја подобрат способноста за детоксикација, да го промовираат метаболизмот.
2. Превенција и лекување на дијабетес
Хромот во брашното од хељда е идеална хипогликемична супстанца, може да ја зголеми активноста на инсулинот, да го забрза метаболизмот на гликозата, да ја промовира синтезата на масти и протеини. Сепак, има способност да формира згрутчување на крвта и да се бори против тромбот. Брашното од хељда има функција на спречување и лекување на дијабетес, но исто така може да се бори против згрутчување на крвта, што е корисно за намалување на шеќерот во крвта.
3. Зголемување на еластичноста на крвните садови
Тестенините од хељда се богати со витамин П, кој може да ја зголеми еластичноста, цврстината и компактноста на крвните садови, како и да ги заштити крвните садови.
4. Паѓање на хематски масти
Тестенините од леќата можат да го поттикнат размножувањето на клетките, да ги намалат липидите во крвта и холестеролот, да ги омекнат крвните садови, да го заштитат видот, да спречат кардиоваскуларно и цереброваскуларно крварење, да ги регулираат липидите во крвта, да ги прошират коронарните артерии и да го зголемат протокот на крв итн.
Прашања што бараат внимание
Погодно за: лица на диета
Тестенините од леќата припаѓаат на грубо зрно, чувството на ситост е силно, ја намалуваат телесната тежина и се соодветни за јадење.
Контраиндикации: недостаток на слезина и желудник и настинка, лоша дигестивна функција, честа дијареја
Не треба да се јадат луѓе со недостаток на ладна слезина и желудник, лоша дигестивна функција и честа дијареја. Тестенините од хељда се груби, а физичкото триење со гастроинтестиналниот тракт може да предизвика болка во раната. Лесно се создаваат гасови кај луѓето, јадењето премногу лесно може да предизвика непријатност.
Мајката и детето треба да избегнуваат
Бремените жени можат да го јадат во умерени количини.
Тестенините од хељда содржат богати хранливи материи кои бремените жени мора да ги надополнат за време на бременоста, бремените жени можат да јадат хељда за време на бременоста. Сепак, хељдата припаѓа на грубо зрно, не е особено лесна за варење, па затоа во процесот на јадење треба да внимаваме да не јадеме премногу еднаш, за да не предизвикаме гастроинтестинални проблеми, со што ќе влијаеме на нормалниот развој на фетусот.
Доенчињата можат да го јадат умерено.
Доенчињата и малите деца можат соодветно да јадат некои тестенини од хељда, хељдата содржи голем број протеини, лизин, аргинин, е добра за развојот на мозокот на новороденчињата, но хељдата е ладна, лесно му штети на желудникот, не е лесна за варење, па затоа доенчињата и малите деца треба да јадат помалку.
Заклучок
Правилното јадење хељда има многу здравствени придобивки, брашното од хељда е еден вид ладна храна. Не е погодно за луѓе кои земаат традиционална кинеска медицина, пациенти со недостаток на слезина и желудник и настинка, слаба дигестивна функција и честа дијареја.
Можеби ќе ви се допадне и
Можеби ќе прашате
Време на објавување: 16 февруари 2022 година