How many carbs in miracle noodles

Колку јаглехидрати во чудотворните тестенини

Тие се состојат од 97% вода, 3% растителни влакна и траги од протеини. Има 4 kcal и околу 1 грам нето јаглехидрати на 100 g (3,5 oz) ширатаки тестенини. Ако откриете дека на пакувањето пишува „нула“ калории или „нула јаглехидрати“ итн., тоа е затоа што FDA дозволи производи со помалку од 5 калории, помалку од 1 грам јаглехидрати, протеини и масти да бидат означени како нула.

Коњачки јазол

Добијте бесплатни примероци сега!

Кои се придобивките од јадењето чудотворни тестенини?

еден вид растворливи влакна што се наоѓаат во ширатаки тестенините, може да ви помогнат да ослабете и да го подобрите здравјето. Интересно е што глукомананот во прав исто така се нарекуваКонџак во правМоже да се користи како згуснувач во смутија или наместо памук за шминка. Бидејќи од коњак во прав може да се направи сунѓер од коњак, кој може да се користи за чистење на лицето и намалување на растот на бактерии. Еден преглед на седум студии покажа дека луѓето кои земале глукоманан 4-8 недели изгубиле 3-5,5 фунти (1,4-2,5 кг) (1 Доверлив извор).

Во една студија, луѓето кои земале глукоманан сам или со други видови влакна изгубиле значително повеќе тежина на нискокалорична диета, во споредба со плацебо групата. Во друга студија, дебелите луѓе кои земале глукоманан секој ден осум недели изгубиле (2 кг) без да јадат помалку или да ги променат навиките за вежбање (12Доверлив извор). Сепак, друга студија од три недели не забележала разлика во губењето на тежината помеѓу луѓето со прекумерна тежина и дебелите луѓе кои земале глукоманан и оние кои не земале. Бидејќи во овие студии користеле 2-4 грама глукоманан во форма на таблети или додаток земени со вода, ширатаки тестенините веројатно би имале слични ефекти. Сепак, нема достапни студии конкретно за ширатаки тестенините.

Дополнително, времето може да игра улога. Додатоците на глукоманан обично се земаат до еден час пред оброк, додека тестенините се дел од оброкот.

Подолу се наведени главните придобивки од глукомананот:

(1) Додатоци за слабеење

Конџак храната го зголемува чувството на ситост и ве прави помалку гладни, па јадете помалку друга висококалорична храна, а со тоа ви помага да ослабете. Најдобрата формула за намалување на бројот на телесни масти на вагата е сепак здрава исхрана и редовно вежбање.

(2) Зголемен имунитет

Поради антибактериските својства и антиоксидансите на растението коњак, се верува дека може да добиете зголемен имунитет. Вашето тело може поефикасно да помогне во борбата против вообичаените болести како што се настинката и грипот.

(3) Контролиран крвен притисок

Доколку имате проблеми со крвниот притисок, можеби ќе сакате да пробате да го вклучите коренот од коњак во вашата исхрана. Растението може да помогне во стабилизирање на нивото на крвниот притисок, што на тој начин ќе помогне за здравјето на вашето срце.

Како да ги направите чудотворните тестенини помалку гумени?

Варењето коњак тестенини всушност не е потребно за да се зготват, го правиме ова за да го подобриме нивниот вкус и текстура. Варењето ги прави помалку крцкави или гумени, и повеќе личат на тестенини „ал денте“. Потребни се само околу 3 минути во врела вода - ќе забележите дека стануваат малку погусти.

Заклучок

Магичните тестенини се со ниска содржина на јаглехидратихрана од коњаккои се нискокалорични и нема да предизвикаат никакви несакани ефекти врз вашето тело.