Стремежот да бидеме поздрави отсекогаш бил важен дел од нашите животи, на еден или друг начин. Сепак, тоа не била лесна мисија.

Ако не сте навикнати да консумирате многу растителни влакна, може да почувствувате гасови, надуеност или течна столица по јадење.ширатаки тестениниОбично, како што преминувате на режим со поголем внес на растителни влакна, овие симптоми ќе се подобрат.

Некои луѓе кои земалеглукомананво форма на цврста таблета имате доживеано блокади во дигестивниот систем поради начинот на којглукомананотекува кога апсорбира вода. Овој проблем не треба да се јавува кајширатаки тестенинибидејќи содржината на вода е веќе во тестенините.

Ширатаки тестенинидоаѓаат во формите што ги знаете, како што се ангелска коса ифетучиниДостапни се или суви или во вода. Ако се одлучите за сортата спакувана во вода, ќе почувствувате мирис на риба кога ќе ги отворите. Мирисот доаѓа од брашното од коњак. Исцедете ја водата и добро исплакнете ги, и мирисот треба да исчезне. Сувата сорта нема да има мирис.

Подгответе ги нудлите како и секоја друга тестенина, така што ќе ги сварите во вода. Откако ќе ги исцедите нудлите, некои готвачи сакаат да ги печат на суво во тава за да отстранат дел од водата што ја содржат и да се стврднат.

Бидејќи ширатаки тестенините имаат толку мала хранлива вредност, важно е да се комбинираат со други состојки кои се богати со хранливи материи. Можете да ги замените со тестенини во речиси секој рецепт. Тие добро функционираат во азиски и италијански рецепти. Еве неколку идеи што можете да ги испробате:

Сервирајте кари со ширатаки тестенини наместо ориз за јадење со помалку калории.

Користете ширатаки тестенини во класична мисо супа.

Сервирајте ги ширатаки тестенините со сос од путанеска.

Направете ладна салата од тестенини со зеленчук, тестенини и вашиот омилен дресинг.

Користетеширатаки тестениниво чиста чинија со рендан морков, црвени пиперки и едамаме.

Заменете ги оризовите тестенини што вообичаено се користат во фо со ширатаки тестенини.