Како да се готви ориз Ширатаки (ориз Коњак)

Често јадам коњак ориз, но понекогаш само сакам нешто поинакво. Овој нискокалоричен и нискојаглехидратен ориз ширатаки е една од најблиските алтернативи на вистинската храна во диета со низок внес на јаглехидрати.

Дури и ако не се придржувате до кетогена диета, овој ориз со ниска содржина на јаглехидрати е здрав избор бидејќи содржи растителни влакна растворливи во вода и затоа нема нето јаглехидрати и малку калории. За оние кои се загрижени за холестеролот, дијабетесот и контролата на дијабетесот, овој ориз со ниска содржина на јаглехидрати треба да биде основен дел од вашата кујна!

Што е коњак ориз?

Ориз Ширатаки(коњак ориз) е вообичаена алтернатива на кетогениот ориз кој потекнува од Јапонија и Југоисточна Азија. Неговото име „ширатаки“ доаѓа од јапонскиот збор што значи „бел водопад“ поради проѕирниот изглед на оризот. Овој ориз е богат со растворливи диететски влакна направени одкоњак, што го подобрува целокупното здравје на дигестивниот систем. Исто така, има својства што ви помагаат да ослабете, да го контролирате шеќерот во крвта и да ги исчистите цревата.

Каков вкус има коњак оризот?

Коњак оризе лесен и мек. Сепак, лесно го апсорбира вкусот што го барате во вашето јадење, што го прави алтернатива на оризот со ниска содржина на јаглехидрати.

Со напредокот на технологијата, оризот направен одкоњакможе да се направи во различни вкусови: овесни влакна се додаваат во оризот за да се направи овесен ориз; во процесот на производство на виолетови влакна од компир, може да се направи виолетов компир ориз, виолетова компир каша, милкшејк од виолетов компир; со брашно од грашок, може да се направи коњак ориз од грашок.

Оризот направен од коњак може да се класифицира во следниве главни видови:

Сув ориз,влажен ориз/ самозагреан ориз,инстант ориз.

Како да се готви ориз Коњак?

Кога првпат ќе го отворите пакувањето со бел ориз од кал, тој има непријатен мирис, сличен на чудесните тестенини. Најдобриот начин да го елиминирате ова е да го исплакнете под млаз вода неколку минути или да го измиете неколку пати со малку бел оцет.

За подготовка на ориз ширатаки се потребни само неколку состојки. Откако ќе биде готов, овој ориз со ниска содржина на јаглехидрати може да се додаде во оброкот по ваш избор.

Состојки: коњак ориз, соино масло, колбас, пченкарни зрна, моркови, сос.

Направете ориз од коњак

1. Исцедете го оризот коњак во цедалка, а потоа исплакнете го под млаз вода неколку минути.

2. Исцедете ја водата и истурете го коњак оризот во сув сад (за најдобри резултати, не додавајте вода или масло пред сушење).

3. Откако поголемиот дел од водата ќе испари, додадете соино масло; мешајте на средно-тивок оган неколку минути, потоа извадете го и ставете го во чинија.

4. Ставете масло во тенџерето, ставете ги прилозите (пченкарни зрна, колбаси, моркови) во тенџерето и пржете. Истурете го сварениот ориз коњак и пржете ги заедно. Додадете сол.

5. Измешајте ги состојките заедно и гответе уште неколку минути пред сервирање.

Сцена со јадење ориз Коњак:

1. Ресторан: Ресторанот мора да имакоњак тестенини/ориз, што ќе ја зголеми продажбата во вашата продавница;

2. Ресторани за лесна храна: Диететските влакна содржани во самиот ориз коњак се покорисни за здравјето на потрошувачите кога се комбинираат со јадења со лесна храна;

3. Фитнес продавница: Можете да го јадете сокоњак храназа време на вежбање, што е поповолно за исфрлање на отпадните токсини од телото и чистење на цревата;

4. Кантина: Постојат многу видови коњак од кои можете да изберете, што може да ви помогне да ги зголемите толпите;

5. Патување: Кога патувате, понесете кутија ориз од коњак што се загрева сам по себе, што е едноставно, практично и хигиенско;

Други дијабетичари/засладувачи/на диета: Коњакот е најдобрата опција. Диететските влакна во коњакот можат да ви помогнат да го контролирате шеќерот во крвта и да ослабете.

10% ПОПУСТ за прва соработка